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Leichtathletik > Erwachsene > Ü-50 Fitness > Allgemein

 
Senioren und Breitensport

Die Leichtathletikabteilung bietet als Ergänzung der bisher bekannten Trainingsgruppen seit der Wintersaison 2004/05 regelmäßig ein spezielles "Ü50-Training" an. Es sind dazu natürlich auch die "Unter-Fünfzig-Jährigen" zu einem Allgemeinen Training von Fitness und Koordination recht herzlich eingeladen. In dieser neuen Gruppe machen wir ein Aus-dauer- und allgemeines Fitnesstraining mit wechselnden Inhalten: Auflockern, Ballspiele, Dehnen, Koordination und gezielte Gymnastik zur Stärkung von Bauch und Rücken. Wir wollen damit für "Neu-Einsteiger" und auch für "Sport-Wiedereinsteiger" ein spezielles altersgemäßes Fitness-Training anbieten. Auch haben viele schon ein eigenes Ausdauer-Training (z.B. mit uns in der Nordic-Walkinggruppe) begonnen, aber die Gymnastik und die Koordination bleiben dabei etwas vernachlässigt. Wir wollen diesen Bewegungsdrang über weitere Aktivitäten fördern und in der Sporthalle mit all den gebotenen Möglichkeiten eines abwechslungsreichen Funktionstrainings ( z.B. mit ausgewogenem Pro-gramm mit Dehn- Streck- und Kräftigungsübungen auf den Turn-Matten ) ergänzen. Schauen Sie doch einfach vorbei und trainieren Sie hier locker in den Wochenausklang.

Training:
Fr 19:00 bis 20:15 (Albert-Schweitzer-Halle)